t 100

[...] beta-alaniną 4g przed wyjsciem na silownie http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html zapotrzebowanie kaloryczne ustawie na bardzo maly minus -100 max 150 kcal bialko 2,4 wegli 2,4 tluszcze 0,8 wlasciwie caly problem tkwi w zahamowaniu katabolizmu.. ( bo wagowo idzie mniej wiecej 1kg tygodniowo w dol ) i co myslicie [...]

[...] słabe nawroty. 3.kilometr Masakra, na szczęście pogoda nam dopisała. Bieżnia ma 400m, pokryta jest jakimś czarnym żwirem. W jednej kolejce startuje 15 osób więc pierwsze 100-200m to walka o pozycje. Mnie się udało zająć 4 %-). Ogólnie 5 osób w naszej grupie poszło przodem, reszta została nieco z tyłu. Pod koniec jak już biegłem na nogach z [...]

Ile kcal ma 100 ml czystej wodki?

http://sporttozdrowie.com/img/p/70-112-thickbox.jpg http://www.image.corposflex.com/cache/data/SCITEC%20NUTRITION/scitec_100_creatine_500g-600x600.jpg Witam kolega znalazł u brata który wyjechał za granicą 2 opakowania. NitroBolon 2 - Limited Edition oraz 100% Creatine Scitec Nutrition Pytanie polega na tym iż ma to daty ważności na 03.2014 ale [...]

[...] jako substytut zróżnicowanej diety. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE FlavoVit C Porcja 1tab Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100tab Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 0 kcal Białko 0 g Węglowodany 0 g Tłuszcz 0 g Kwas L-askorbinowy 1000 mg 1250% [...]

[...] z małą ilością tłuszczu . By utrzymać wagę : 3514kcal węglowodany ; 483 bialko ; 131 tluszcze : 117 Gdy bym jadał Makaron który dostarcza : 400g = 1,452kcal białko = 40,0 węglowodany = 303,3 tłuszcz = 6,4 2,5 paczki makaronu = 3,630kcal 1000g = 3,630 białko = 100,0 węglowodany = 758,0 tłuszcz = 16,0 Było by coś z tego ? Czy to słaby pomysł ?

Prosze o rozpisanie odbloku po cyklu podanym w temacie. Deca co 4 dni 1 ml Prop co 2 dni 1 ml Meta 30mg na dzień (100 tabl) od 1 do 40 dnia sam prop od 40 dnia dorzucam 20 strzałów deki co 4 dni razem z propem i 100 tabl. mety Po skończeniu deki bije samego propa 10 strzałów....i na tym koniec.

[...] Mam prosbe do wszystkich bardziej doswiadczonych o ocene diety. Wklejam na poczatek tylko z jednego dnia. W innych dniach w diecie rozni sie wlasciwie tylko sniadanie w 100%. W posilku o 15 zmieniam steka z tunczyka na piers z kurczaka i kasze na ryz ciemny ale o tym pozniej. Poki co prosze o ocene tego tylko jednego dnia. Wiek:30 [...]

Witam, Klika lat temu schudłem ze 100 kg do 76 kg (dieta MŻ lub ŻP). W tym momencie moja waga to 83-85 kg. Nogi, ręce są chude, jednak mam trochę tłuszczu na brzuchu (nie typowy mięsień piwny) i w okolicach klaty. Zasadniczo odżywiam się w miarę zdrowo (sałatki, pieczywo pełnoziarniste). Alkohol rzadko, jakiś fast-food bardzo incydentalnie. [...]

Witam mam pytanie o wyliczenia bo duzo osob pisze ze powinno sie dodac odrazu 500kcl+ a moge zacząc od 100 ? po obliczeniu 2,2 b 4ww i 1,4tł dodaje jeszcze te 100 kcal ? i znowu rozdzielam ? cz

Moje jedzenie przez ostatnie 2 dni: Posiłki jadłem w porze od 16:00 do 20:00 Dzień pierwszy : Posiłek nr 1: Ziemniaki gotowane 500g - 450,00 kcal b(10,50) w(100,00) t(0,50) Kotlet drobiowy panierowany 400g - 992,00kcal b(78,87) w(30,40) t(62,80) Jogurt Naturalny 0.1% 200g - 82,00kcal b(8,20) w(12,00) t(0,20) Sałata 250g - 32,50kcal b(3,50) [...]

[...] miesni bez tluszczu. Posiadam rowniez diete, o to wartosci odzywcze w ktorych staram sie miesic kazdego dnia skrupulatnie dobierajac skad moich posilkow: - Kalorie = 3600 (100%) - Weglowodany = 420g (45%) - Bialka = 320g (35%) - Tluszcze = 80g (20%) - Wlokna = 50g (10%) Jesli chodzi o odzywki to stosuje kolejno: - Monohydrant Kreatyny od [...]

Witam panowie jestem obecnie w połowie cyklu : 1-16 susta 300mg c3d, 1-4 meta 10mg po 3ed i 12-18 wino 100 mg c2d. Po cyklu chce przybic hcg i na mostek na enanie. Chce juz zacząc kompletowac środki na następny cykl ale nie wiem na czym go oprzec i jakie dawki, narazie mam 100 metki na kick start na pewno jakis testosteron, pewnie enan i nie wiem [...]

[...] NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 80-90-100 8-6x WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne 50-60-70-80 10-8x WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne 50-80 kg 10-8x [...]

Czy wykonując wod angie trzeba zrobic 100 podciągnięć w jednej serii czy jak? I warto zaczynac cf będąc powiedzmy zerem podciagam sie poprawnie 4 razy w serii z pompkami i innymi lepiej no ale sie na cf zastanawiam stąd pytania.

Witam , mam na sprzedaż różowa torbe treningowa nike . Torba jest nowa z metka. Cena sklepowa 129zl , ja sprzedam za 100 :) Pakowna , dobra ma wyjazdy jak i na trening. Wymiary: wysokość 26cm, długość 63 cm , szerokość 30cm. http://www.iv.pl/viewer.php?file=79535377529319273698.jpg Zmieniony przez - peanutbutterlover w dniu 2014-07-10 13:48:59

[...] tego typu. Poszperałem trochę w internecie i znalazłem kilka godnych uwagi, lecz nie wiem czy warto. Mój budżet jest niewielki - 70 zł. Zastanawiam się nad : 1) K** 100% WPC 80 - Białko - 750G - 38,99 ZŁ 2) Whey Protein Complex 100% 700g Olimp - 59,99 ZŁ Zależy mi na regeneracji po treningu i zwiększenia masy. Jeśli znacie jakieś lepsze [...]

Witam czy te białko nadaje się jako potreningowe od razu SFD WPC Protein ECONO v2 czy lepiej było by dodać te Scitec nutrition - 100% Whey protein professional napiszcie mi się opłaca przepłacać białko to tylko uzupełnienie będzie po treningu a do godziny posiłek bogaty w ww i białko z mięsa

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: nie orientuje sie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo/mezo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: maxow nie robie -klata: 110 -martwy ciąg: 100 -przysiad:

witam. od wrzesnia planuje duzy (jak na moje koszty) cykl na mase. mam zamiar kupic Fitness Authority - Mass Core 7kg - 200zl + chcialbym sie zmiescic w 100 zl z kreatyna i przedtreningowka, co byscie polecili? ew cos zamiast nich.